Exercise Malam!

Rentikan laaa....sebelum uols start pikir sexersize kan.
Ni baik punye exercise tau. Turun naik tangga (standard umah dable storey).

Setiap malam, I akan turun dan naik tangga sekurang-kurangnya 3 kali. Ni selepas pukul 11mlm ye, sebelum tu tak kira.
Dah praktis selama beberapa minggu.

Sambil turun naik tangga ni I akan membawa load sebanyak 10 kilo.
Kalu nasib tak brapa baik jadik 4 atau 5 kali, bergantung pada keadaan.


Kata nak gemuk..pehal exercise?

Nak wat camno. Ni penangan Sarah yg berjaga malam kerap sangat. Dan paksa I dukung dia turun naik tangga. Kalu tak turun naik tangga dia takmo tido balik.

Kenapa dia suka macam tu I tak tau...yg pasti kalu tak wat camtu..dia akan nangis kuat2.

Tensennyeeeeeeeeee!!!!!!!!!! Bila la ko nak tido lena nak oiiii...